Здравствуйте, уважаемые читатели, бережно относящиеся к своему здоровью! Напоминаю, что наш канал публикует материалы и статьи, помогающие вам сохранять молодость и здоровье. Наш канал – для ЗОЖников! Мир здорового питания поглощает нас. Мы стремимся по утрам делать смузи, пить только полезный чай, есть сплошную клетчатку. И каждый раз мы узнаем что то новое, что НЕСОМНЕННО полезно и необходимо включить в свой рацион. Неоднократно сталкиваюсь с упоминаниями о пребиотиках и пробиотиках. Решила разобраться, на самом ли деле это важно для нас или просто очередная реклама...

Вы покупаете дорогие пробиотики, пьете их курсами, но эффекта не чувствуете? А может, наоборот, становится хуже: вздутие, сыпь, дискомфорт? Скорее всего, вы просто не знаете, что именно и в какой ситуации нужно вашему кишечнику. Сегодня я, нутрициолог интегративной медицины, расскажу, чем отличаются пробиотики, пребиотики и синбиотики, кому они нужны и когда их приём действительно оправдан. Ранее был цикл лекций о полезном завтраке, информация 7 статей собрана в одной, читайте краткую информацию:...