Вас тоже путали названиями на этикетках? Давайте разберемся, как не потратить деньги впустую и выбрать действительно работающий пробиотик. Представьте: вы стоите у аптечной витрины или листаете интернет-магазин, а перед вами десятки баночек с пробиотиками. ❓ Одни обещают «миллиарды полезных бактерий», другие хвастаются «уникальной формулой», третьи привлекают низкой ценой. Какой же выбрать? Я тоже через это проходила — после курса антибиотиков мой кишечник напоминал поле боя, а не орган пищеварения...

Мы все слышали о пробиотиках — они находятся в йогуртах, добавках и рекламе, обещающей крепкое здоровье. Но тут появляется ещё одно слово — пребиотики, и становится непонятно, чем они отличаются и что лучше для кишечника. Давайте разберёмся! Что такое пробиотики? Пробиотики — это полезные бактерии, которые живут в нашем кишечнике. Они помогают переваривать пищу, поддерживать иммунитет и даже могут влиять на наше настроение! Пробиотики часто называют «хорошими бактериями», потому что они защищают...