Представьте, что внутри вас живёт целая вселенная. Триллионы микроорганизмов — бактерии, грибки, вирусы — мирно (или не очень) уживаются в вашем кишечнике. Они переваривают пищу, которую вы не можете усвоить сами. Они производят витамины, о которых вы даже не подозреваете. Они обучаются распознавать угрозы и защищать вас от болезней. Они влияют на ваше настроение, аппетит и даже качество сна. Эта внутренняя экосистема называется микробиомом. И сегодня учёные называют её «вторым мозгом» или «забытым органом»...

При изучении медицинских или диетических проблем вы можете столкнуться с пробиотиками. Я говорю о бактериях, но каковы они и какую роль они играют? Мы отвечаем на поставленные вопросы и не только на них. Что такое прибиотики — Проще говоря, это живые микроорганизмы, которые оказывают положительное влияние на здоровье. Они не только укрепляют иммунную систему (иммунитет), но также поддерживают выработку витаминов и лечение диареи. Конечно, они обладают определенно более положительными качествами, поэтому вам следует очень внимательно следить за их правильным уровнем в организме...