Возможно, вы никогда не задумывались об этом, но внутри каждого из нас существует огромный, сложноорганизованный микромир. И нет, это не фантастика или гипербола. Ваш кишечник — это настоящая вселенная, населённая миллиардами микроорганизмов, которая не только отвечает за переваривание пищи, но и играет критически важную роль в общем состоянии здоровья, включая иммунную систему, психическое здоровье и даже предрасположенность к хроническим заболеваниям. Если эта статья будет Вам полезной, поддержите...

Пробиотики, пребиотики, синбиотики, постбиотики. От всех этих «биотиков» голова кругом. Но Атлас поможет разобраться. Запускаем серию постов, в которых подробно расскажем о правде и мифах, связанных с этими штуками, и нужно ли это организму. Начнем с пробиотиков. Что за пробиотики вообще? Вы наверняка слышали, что кефир — пробиотик. А почему же тогда пробиотики продают еще и как БАД? На самом деле пробиотики — это бактерии, а также некоторые другие микроорганизмы (например, дрожжи), которые приносят пользу организму человека...