Привычки играют важную роль в нашей жизни. Они определяют нашу рутину, поведение и достижение целей. Работа привычек основана на сложном взаимодействии между нашим мозгом, психологическим состоянием и окружающей средой. Давайте рассмотрим, как работают привычки более подробно. В целом, привычки являются мощным инструментом для формирования нашей жизни. Понимание того, как они работают, позволяет нам контролировать свое поведение, развивать полезные привычки и избавляться от вредных. Сознательное...

Полезные привычки - это основа осознанной, гармоничной, спокойной, здоровой жизни. К сожалению, современные люди живут слишком суетливо, на автомате. И поэтому их физическое и психическое состояние подвергается постоянному стрессу. Формирование новых привычек - дело не быстрое. Чтобы изменить свое поведение или получить новые качества нужно время и усилия. Весь процесс состоит, как правило, из 6 этапов: 1️⃣Сопротивление изменениям. Этот этап, когда вы отрицаете проблему (но это не значит, что ее...