Сейчас я активно занимаюсь формированием своих новых привычек. И собрав все что я знаю про них, я поняла одну вещь. Привычки — это не просто рутинные действия, это основа, на которой строится вся наша жизнь. Привычки — это наша жизнь. В нашем ежедневном существовании именно они играют ключевую роль. Ведь именно они формируют наш распорядок дня и наше восприятие мира. Как? Давайте разберемся. Привычки — это автоматизированные реакции на определенные ситуации. Они позволяют нам не тратить время и энергию на принятие решений в каждодневных мелочах либо в сильно стрессовых ситуациях...

Привычки – это не просто повторяющиеся действия, а инструмент, с помощью которого мы управляем своей реальностью и формируем будущее. Именно привычки определяют, кем мы являемся и какими станем. Однако вокруг процесса их формирования существует множество мифов. Например, распространенное мнение о том, что привычка вырабатывается за 21 день – не более чем заблуждение. За этот срок человек только осознает новое действие и понимает, зачем оно ему нужно, но для прочного закрепления привычки требуется гораздо больше времени...