Вы никогда не замечали, что из повседневной речи практически исчезло вежливое обращение «садитесь»? Повсюду, где отношения предполагают столы, стулья и встречу с важными офисными людьми, мы слышим: «присаживайтесь!». Ну, за редким исключением... Да и за пределами душных кабинетов редко можно встретить грамотное приглашение. Почему-то глагол «садиться» приобрел в сознании людей негативную, околотюремную окраску. Может, на это повлияла известная фраза из кинофильма «Иван Васильевич меняет профессию»?...

Приседать – это просто. Приседать – это сложно. Два исключающих друг друга выражения. И оба из них правдивы. Приседание — это начало, база с которой начинаются все изменения и улучшения своего тела. Существенная нагрузка на все мышцы тела, усиление кровотока, повышение выработки гормонов отвечающих за рост мышц, укрепление суставов. Список "плюшек" можно продолжать бесконечно. Но есть нюансы, в которых спрятан, червячок, превращающий полезное действие в разрушительное. Конечно, можно говорить про правильную технику, контроль тренера...