Доброго времени суток, дорогие читатели и гости данного канала! В наше время очень просто невозможно посещать спортивный зал, так как введен режим самоизоляции и все сидят дома, так что это замечательная возможность развлечь себя в пределах квартиры и поддерживать своё тело в форме, занимаясь, не покидая пределов собственной квартиры. В противном же случае, мы будем видеть, как мы поправляемся, а цифра на весах будет стремительно ползти вверх. В основном, даже обычные офисные работники тратят около...

Кто ж не любит вредную пищу? Ну и пусть вредная, зато вкусная! Вот только бока от такой еды быстро растут… Все знают, что сладости и снеки очень калорийны. Но мало кто понимает насколько. Как думаете, 433 ккал (калорийность средней пачки чипсов Lays) – это много? Это примерно 5-я часть суточной калорийности для среднестатистического мужчины, и 4-я часть для женщины. Вроде бы, не так уж и много. Но только если вы ещё не набрали суточной калорийности. В противном случае эти лишние 20-25% уйдут в запас...

Физика в помощь худеющим! Рассчитываю по школьным формулам, сколько надо сделать приседаний, чтобы "отработать" шоколадку.

Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни! Когда вы выполняете какие либо упражнения, вы хоть раз задумывались сколько калорий вы потратили за определенное количество повторений за...