Как приобрести хорошую привычку: подробное руководство Введение Приобретение хорошей привычки — важный шаг на пути к личностному развитию и улучшению качества жизни. Однако создание и поддержание новых привычек может оказаться непростым делом, требующим дисциплины и осознанности. Как же сделать так, чтобы привычка стала частью повседневной жизни? Это руководство поможет вам понять механизмы формирования привычек и предложит практические шаги для успешного их внедрения. --- Что такое привычка? Привычка — это автоматизированное действие, которое мы выполняем регулярно и без особых усилий...