Беcсонница или инсомния-нарушение сна, характеризующееся неспособностью человека погрузиться глубокий сон, в состоянии покоя. Часто оно сопровождается непреодолимым желанием поспать, но едва оказавшись...

Бессонница приходит внезапно и часто к людям, которые до этого просто даже не могли себе представить, что эта проблема коснется их. В одночасье к ним пришла бессонница и не пожелала сама уходить. 1) Один из симптомов этого недуга является непонимание в первую ночь бессонницы, уснули ли вы под утро или нет. Наблюдения показывают, что большинстве случаев люди, страдающие бессонницей, часа через три — четыре таких ночных бдений задремывают, выпадают из действительности. Однако все равно утром не покидает ощущение, что уснуть так и не удалось...

Доброго времени суток уважаемые читатели! Сегодня остановимся на таком неприятном состоянии как бессонница! Итак, бессонница - это стойкое нарушение процесса засыпания, беспокойный сон, а также частые пробуждения во время сна. Причины: - стресс - нарушение режима дня и отдыха - "чрезмерное общение" с экранами телефонов, планшетов и компьютеров - чтение " тяжёлой" литературы перед сном Ну помимо того, что необходимо исключить или хотя бы снизить влияние этих причин, можно использовать и другие...

Вы беременны и вас замучила бессонница? Тогда нужно поскорее разобраться с ее причинами и устранить нарушения сна. Ведь до рождения ребеночка осталось там мало времени, а потом о минутке в царстве Морфея вам останется только мечтать...