Как определить должный вес мужчины и женщины в возрасте от 20 до 69 лет? Для сохранения здоровья очень важно следить за своим весом. Лишний вес создаёт большие проблемы для нашего сердца и суставов. Существует большое количество формул для подсчёта идеального веса. Но все они не идеальны, потому что не учитывают индивидуальные особенности каждого человека. Например, 2 мужчины с одинаковым ростом и весом могут иметь разный процент подкожного жира. Естественно, что человек с меньшим уровнем жира будет условно здоровее...

Вес заботит многих женщин. Они сравнивают себя с подругами и знакомыми, занимаются спортом, ограничивают себя в питании. Но что значит для женщины здоровый вес? Разбираемся. Женщины следят за весом не только потому, что он считается важным показателем общего состояния здоровья. Нам также важна красота, мнение окружающих. Вес – это не просто цифры на весах. Это тип телосложения с генетикой, привычный образ жизни, возраст, рост и еще некоторые аспекты. У тренированных женщин вес может быть больше, потому что мышечная ткань весит больше жировой...