Протрузия – это еще не грыжа. С ней можно жить много лет, но это не повод успокаиваться. Первое, чем неприятна протрузия, это регулярные обострения – болевые приступы, которые в обиходе называются радикулитом. В пояснице такие приступы острой боли называются люмбаго, в спине – дорсаго. Они возникают из-за защемления нервного корешка и ощущаются не только в месте его сдавления, но и по ходу нерва. Например, при защемлении в грудном отделе позвоночника это может быть межреберная невралгия – колющая,...

Что нельзя делать при протрузии позвоночника Если у вас диагностировали протрузию — важно не усугубить ситуацию. Вот что стоит запретить себе прямо сейчас: 🚫 Резкие наклоны и скручивания Любые «подкручивания» спины, попытки «поставить позвонки на место» сами — могут усилить давление на диск. 🚫 Поднимать тяжести И особенно — рывком. Даже сумка с продуктами может стать триггером боли. 🚫 Силовые нагрузки без контроля специалиста Тренировки «до жжения» в спине — не укрепляют мышцы, а добивают диск...