Первый чих, першение в горле, лёгкая ломота — и большинство сразу тянется к тому, что подсказала мама, реклама или подруга в чате. Проблема в том, что из десятка «народных» и аптечных средств реальный эффект подтверждён исследованиями у трёх-четырёх, а остальные — это ритуал, который успокаивает, но не лечит. Мы уже разбирали, что реально работает для укрепления иммунитета осенью, а что — маркетинг, — сейчас про экстренный сценарий: что делать, когда симптомы уже начались. Ионы цинка блокируют размножение...