Как помочь себе при приступе мигрени? Рассказывает невролог DocMed Анастасия Носко Самый верный способ — это вовремя распознать приступ и выпить адекватное эффективное количество обезболивающих. Мы всегда просим пациентов принимать обезболивающее, как только они чувствуют, что приступ мигрени начался Что такое адекватная доза обезболивающего? Зачастую пациенты стараются не пить таблетки лишний раз или начать с малой дозы, а если не поможет, то повторить приём через какое-то время. Это неверный подход Эффективная и безопасная доза при мигрени: ▪️ибупрофена — 800 мг ▪️ацетилсалициловой кислоты — 1000 мг ▪️парацетамола — 1000 мг. Не будем перечислять все препараты. Если вам сложно справиться с приступами самостоятельно, обратитесь к врачу, он поможет Не нужно ждать. Чем раньше выпить обезболивающее, тем выше вероятность, что оно сработает. И запейте его достаточным количеством жидкости, ведь её дефицит провоцирует мигрень Пить обезболивающие два раза в неделю считается безопасным. Возможен и более частый прием, но не более 3-х месяцев подряд Как понять, что приступ приближается? У многих пациентов приступу мигрени предшествует ряд симптомов: разные ощущения: боль в шее, в животе, повышенное беспокойство, неприятие резких запахов, света, непреодолимое желание съесть что-то острое, пряное и т.д. мигренозная аура (изменения зрения, чувствительности в руке, речи) у 30% пациентов Понаблюдайте за собой, эти симптомы могут повторяться У ряда женщин приступы мигрени развиваются за несколько дней до менструации или после её начала Некоторым помогает чашка крепкого кофе, кому-то — лечь спать. Иные способы индивидуальны Пациенты на приёме рассказывают, что им помогает приложить холодное или горячее к голове, массаж мышц шеи, выйти на холодный воздух и т. д. Именно поэтому рекомендуют такие приспособления, как «холодная шапочка», аппликатор Кузнецова, постоять под горячим душем Подобные средства можно попробовать (кто знает «слабые точки» вашей мигрени). Но всё же начинать лучше с адекватного обезболивания и профилактики головной боли, тогда перебирать все эти «народные средства» не придётся