Недавно наткнулась в Инстаграм на фотографию одной девушки-блоггера, как они отмечают день рождения ребенку полтора годика и призадумалась, а как будет правильно: полтора года это 1,5 или 1,6? Вообще, в месяцах это один год и шесть месяцев. Либо в числах: одна целая, пять десятых. И так и так верно, по сути. А вот что по этому поводу я нашла в интернете: А вот, что прочитала в одном мамской группе: Честно признаться и в голову не приходило, что это может быть 1,6, хоть и математику я полюбила лишь в универе...

Коротко: для большинства здоровых взрослых «рабочий коридор» сна — 7–9 часов; после 65 лет — 7–8 часов. Ниже — почему именно такие цифры, что говорит свежая наука о рисках «недосыпа» и «пересыпа», почему регулярность и качество сна иногда важнее «голых часов», а также как понять собственную норму без гаджет-перфекционизма. (NHLBI, NIH) Крупные обзоры и когорты показывают U-связь: повышенные риски смертности у тех, кто системно спит меньше ~6–7 часов и больше ~9–10 часов. Важно: «длинный сон» часто не причина, а маркер скрытых проблем(депрессия, апноэ сна, воспалительные и неврол...