Бег — это отличная кардионагрузка, но иногда от нее следует отказаться. Когда речь заходит о похудении, сразу представляются строгие диеты с большим количеством зелени и бег по утрам. Звучит так себе! Возможно, поэтому многие люди до последнего оттягивают момент, когда нужно собрать волю в кулак и начать долгий путь к похудению. Однако в реальности вам не нужен ни бег, ни овощи, чтобы похудеть. Более того, вы можете даже не вставать с дивана чаще обычного, не отказывать себе в любимом фастфуде и все равно будете терять лишние килограммы...