Пульс для жиросжигания. Какой он должен быть? Прекрасная тема для обсуждения :) Какой у нас должен быть пульс, чтобы сжигался жир. Готовы? Любой. Давайте уточню. Когда мы просто сидим, и поели давно, или поели недавно, но немного, мы уже сжигаем жир. Уже. На пульсе покоя. Рисунок 1 Когда мы начинаем двигаться не торопясь, траты повышаются, кол-во калорий, энергии, сжигаемого жира повышается. Уборка, ходьба, что-то подобное, что вам дается легко, тоже сжигает жир. А когда мы начинаем бежать? Когда...

Частота пульса для сжигания жира — это частота, с которой сердце человека должно биться в минуту для достижения максимальных результатов в сжигании жира. Диаграммы и расчеты могут помочь определить вероятную частоту сердечных сокращений человека для его возраста при сжигании жира. Профессионалы фитнеса и люди, стремящиеся привести себя в форму, часто говорят о частоте сердечных сокращений, способствующей сжиганию жира. Для людей, желающих похудеть, увеличение сердечного ритма для сжигания жира может показаться отличной идеей...