Если в помещении будет слишком жарко или холодно, о полноценном отдыхе можно забыть. Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Около 30% населения Земли страдают S. Bhaskar, D. Hemavathy, S. Prasad. Prevalence of chronic insomnia in adult patients and its correlation with medical comorbidities / Journal of Family Medicine and Primary Care от бессонницы. Одной из причин K. Okamoto-Mizuno, K. Mizuno. Effects of thermal environment on sleep and circadian rhythm / Journal of Physiological Anthropology может быть неправильная температура воздуха в комнате...

Пожалуй, нет человека, который не любил бы поспать. А уж если сон получается полноценным, здоровым и еще и без сновидений, то это вдвойне приятно. Человек просыпается отдохнувшим, веселым и без лишних негативных мыслей. Вообще, конечно, сон избавляет от стресса, помогает человеку восстановиться. Как говорит Софи Лорен, спать нужно не меньше 9 часов, причем не просыпаясь и не вставая. Замечали когда-нибудь, даже в период студенчества, когда по ночам не спишь и готовишься к сессии, утром встаешь разбитый,...