Всё, что вы прочитаете ниже, — повод разобраться в своих привычках и при необходимости обратиться к специалисту Защемило спину. Или заболело колено. Что вы делаете первым делом? Ложитесь. Греете. Затягиваете корсет. Пьёте обезболивающее и ждёте, когда пройдёт. Всё это кажется логичным. Но за годы практики замечено, что большинство людей с болью в спине и суставах вредят себе не из-за злого умысла, а из-за действий, которые на первый взгляд выглядят как забота о себе. Вот 7 самых частых ошибок. И что делать вместо них...