Ощущение скованности в суставах после долгого сидения часто списывают на естественное старение, игнорируя его как важный сигнал. Однако этот дискомфорт — не просто неизбежный спутник прожитых лет, а скорее индикатор глубинных процессов, на которые, к счастью, можно и нужно влиять, опираясь на современные научные данные. С возрастом организм человека претерпевает изменения, влияющие на каждый сустав. Новые исследования 2026 года все чаще акцентируют внимание не только на деградации хряща, но и на метаболических и биохимических аспектах, ранее недооцененных...