Многие мечтают о красивом подтянутом животе и кубиках пресса, но не все знают какие мышцы отвечают за это и как именно нужно над ними работать. Давайте разберёмся в этом. Брюшная полость состоит из: · Прямой мышцы – тянется сверху вниз от грудины и до гребня лобковой кости. Именно эта мышца и есть так называемым прессом. Вдоль её вертикально пересекает линия сухожилий. Поперёк плоская мышца также пересечена сухожилиями в нескольких местах. Вот мы и получаем кубики пресса, которые видно у «сухих» бодибилдеров...