Сладкое и мучное — это продукты, которые возбуждают аппетит и заставляют вас есть снова и снова. При этом вы можете понимать, что съеденные лишние продукты могут отложиться в виде жировых складок на животе и боках, но от казаться чаще всего будете не в силах. Так что же делать? Можно ли победить тягу к сладкому и мучному? Конечно, можно. Именно об этом мы сегодня с вами поговорим. Сразу оговорюсь, что речь пойдет не только о сахаре в чистом виде, но и об углеводах, содержащихся в других продуктах...

Вы знаете о том, что висцеральный жир на животе, да и в целом лишние сантиметры нередко возникают за счет избытка потребления сладкого, мучного. Особенно от этого страдают те у кого сниженный метаболизм, либо малоподвижный образ жизни. И все говорят, мол надо меньше есть, чтобы похудеть, однако иногда бывает достаточно уменьшить или снизить объемы потребления сахара, мучного ( особенно белого хлеба ), чтобы начать худеть, хотя свой основной рацион вы и не трогали, питались почти точно также. Но,...