Если у человека нарушен сон, и быстро заснуть по вечерам составляет большую проблему – это сильно отражается на самочувствии и общем состоянии, работоспособности и концентрации. Но, многие из тех, кто страдает от бессонницы, не торопятся обращаться к врачу, пытаясь найти самостоятельно снотворные средства, которые можно приобрести в аптеке без рецепта. Зачастую это помогает, так как причиной нарушения сна становится стресс, но во многих случаях выбирать и применять снотворные средства необходимо только по рецепту врача...

Качественный сон жизненно важен для здоровья. Фармацевт Кэти Рокавич перечислила препараты и добавки, которые следует избегать перед сном, чтобы не вызвать бессонницу. Первой в списке идет гуарана. Эта добавка содержит кофеин и входит в состав энергетических напитков и пищевых добавок для похудения, энергетики и т.д. Гуарану не следует принимать вечером, так как она может вызвать бессонницу. На втором месте фенилэфрин — безрецептурное лекарство, используемое для уменьшения заложенности носа из-за сезонной аллергии или симптомов простуды...