Артроз - это заболевание суставов, которое характеризуется повреждением хрящевой ткани и прогрессирующим разрушением суставной капсулы. Лечение артроза требует комплексного подхода, включающего физическую активность, правильное питание, физиотерапию и прием лекарственных препаратов. Что "можно" при артрозе: 1. Умеренная физическая активность: необходимо поддерживать суставы в движении, чтобы укрепить мускулатуру и улучшить гибкость. Рекомендуются упражнения с низкой нагрузкой, такие как плавание, ходьба, йога и тай-чи...

Чем лечить артроз - мы уже обсуждали. Вспомним лишь, что артроз с позиции медицины - это заболевание. А с точки зрения официально недоказательной практики - хроническая биомеханическая перегрузка суставов. Заболевание лечится. Перегрузка предполагает разгрузку и реабилитацию, т.е. восстановление. Каждый человек сам решает как действовать, но в любом случае на этот счет есть некие правила-мнения: что можно, а что нельзя при артрозе. Вот об этом сегодня мы и поговорим. 5 «МОЖНО» ПРИ АРТРОЗЕ № 1. Ходьба...