Ты знал, что: досада — это гнев с пониженной интенсивностью? А восхищение, доверие и принятие — это разные стадии одной эмоции? 🤯 Я никогда не думала об эмоциях так. Пока не увидела цветок Плутчика. В советских и постсоветских семьях никто не спрашивал: «А что ты сейчас чувствуешь?» Зато учили другому: – «В лепёшку разбейся — но сделай» – «Не ной» – «Главное — результат» Мы выросли через призму достижений. Плевать, что ты чувствуешь. Главное — дойти. Вот получу диплом — и заживу. Вот устроюсь на работу — и выдохну...

Почему кажется, что всё время приходится преодолевать - а родители обесценивают твои усилия Когда усилий много, а признания нетЗнаете, я часто слышу от клиентов одну и ту же фразу: «Я вроде стараюсь. Работаю над собой, читаю, разбираюсь, учусь не срываться, не обижаться, быть осознанным человеком… А потом звонок от родителей, комментарий мамы, или фраза отца и всё. Как будто меня снова откатило назад. Всё, что я делала, в один момент обесценилось». Это чувство выматывает. Ты делаешь усилие. Каждый день...