Ты знал, что: досада — это гнев с пониженной интенсивностью? А восхищение, доверие и принятие — это разные стадии одной эмоции? 🤯 Я никогда не думала об эмоциях так. Пока не увидела цветок Плутчика. В советских и постсоветских семьях никто не спрашивал: «А что ты сейчас чувствуешь?» Зато учили другому: – «В лепёшку разбейся — но сделай» – «Не ной» – «Главное — результат» Мы выросли через призму достижений. Плевать, что ты чувствуешь. Главное — дойти. Вот получу диплом — и заживу. Вот устроюсь на работу — и выдохну...

О том, почему нельзя преодолевать симптомы и пользоваться при каждом удобном случае силой воли, я написала здесь. Если вы не читали предыдущую статью, то рекомендую начать с нее и вернуться сюда. Вот она: В комментариях начали задавать вполне логичные вопросы: -"Что тогда делать, если преодолевать и насиловать себя нельзя? А как же усугубление страха из-за избегания?". Отвечу на каждый из них. Усугубление страха из-за избегания Мое мнение не самое популярное, однако специалисты, которые разбираются...