Предтрен улучшает силовые характеристики и мощность при выполнении краткосрочных, но интенсивных упражнений. Не менее полезен он и при длительных аэробных нагрузках. Кроме того, вещество активизирует выработку тепла, что способствует сжиганию жиров. Предтрен следует принимать за 15– -20 минут до тренировки, чтобы до сна оставалось 5 – 6 часов (в противном случае препарат вызовет бессонницу)...

Я употреблял предтренировочные комплексы около 5-и лет подряд, в какие то периоды на каждой тренировке, в какие то- 1-2 раза в неделю и сделал для себя определенные выводы. Сегодня ими поделюсь, а так же назову предтрены, которые вспомню. Началось всё с безобидного NO-Xplode от bsn. Я как раз работал тренером в World Gym и когда подходило время моей личной тренировки, чтобы хоть как то взбодриться- я пил его. Кроме легкого пампа и небольшого прилива энергии он ничего не давал. Но время шло и мне захотелось что то "поинтереснее"...