Мышцы предплечья - это та часть руки, которая находится на виду чаще, чем другие. Некоторые испытывают дискомфорт, оголяя руки до локтя, дескать «тоненькие» они у них, да и смотрится это не эстетично и не по-спортивному вовсе...

Всем доброго здоровья! Мы с тобой хорошо прошлись по упражнениям для бицепса и трицепса. Сейчас тебе есть чем заняться в ближайшее время. Но еще есть дельты и предплечья. Вот им и уделим время. Сначала разберем, как тренировать предплечья. Предплечье — это часть руки от кисти до локтя. Оно выполняет несколько функций сразу: супинация - пронация, сгибание – разгибание, сжимание пальцев кисти. Мышцы предплечья очень медленно растущие. Если сгибание и разгибание предплечья в зале иногда прокачивают, то на остальное вообще не обращают внимание...