🔹 Что такое пробиотики? Пробиотики — это живые микроорганизмы (в основном бактерии и дрожжи), которые при употреблении в достаточных количествах оказывают положительное влияние на здоровье человека, особенно на работу пищеварительной системы. 📌 Примеры пробиотиков: - Lactobacillus (лактобактерии) - Bifidobacterium (бифидобактерии) - Saccharomyces boulardii (дрожжевой пробиотик) 📌 Источники пробиотиков: - Кефир, йогурт с живыми культурами - Квашеная капуста, кимчи - Темпе, мисо - Специальные добавки (капсулы, порошки) 📌 Роль и польза пробиотиков: - Восстанавливают баланс микробиоты кишечника...

В чем разница и польза пробиотиков и пребиотиков? Уверены, что Вы заботитесь о своем здоровье недостаточно, и это так если у вас бывают вздутия, бурление и изжога! Многие слышали о пробиотиках и пребиотиках, но не все понимают, чем они отличаются и какую роль играют в нашем организме. В этой статье мы подробно разберем, что такое пробиотики и пребиотики, в чем их основные различия, а также какую пользу они приносят для здоровья. Что такое пробиотики? Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при употреблении в достаточных количествах приносят пользу здоровью человека...