Привет! Рада, что заглянули на мой life-канал!👋🏼 Давайте сразу же начнем с того, что же такое правильное питание?🌱 Правильное питание (или же ПП) — это не диета, не временный тренд и не жёсткие ограничения. Это образ жизни, основанный на балансе, осознанности и заботе о теле и разуме. Его главная цель — поддерживать здоровье, энергию, стабильный вес и хорошее самочувствие на протяжении всей жизни. За последние 10 лет интерес к питанию кардинально изменился. Если раньше «здоровое питание» ассоциировалось...

Правильное питание играет огромную роль в жизни человека и имеет непосредственное влияние на его здоровье, физическую форму, эмоциональное состояние и даже продолжительность жизни. Научные исследования показывают, что рациональное и сбалансированное питание способствует лучшему функционированию организма, улучшает работу мозга и сердечно-сосудистой системы, снижает риск развития многих заболеваний, таких как ожирение, диабет, гипертония, а также укрепляет иммунитет. Основные принципы правильного...