Сбалансированное питание — основа здоровья и гармоничного развития детей. От рациона напрямую зависят их рост, иммунитет, физическое и умственное развитие. В этой статье мы расскажем, каким должен быть рацион, чтобы ребёнок получал все необходимые вещества и оставался активным и энергичным. Здоровый рацион ребёнка должен содержать все необходимые макро- и микронутриенты в правильных пропорциях. Чтобы питание действительно было полезным, стоит опираться на несколько правил: ✅ Разнообразие продуктов...

Правильное питание — это основа здоровья и благополучия. Оно включает в себя не только выбор полезных продуктов, но и соблюдение режима питания, а также умение слушать собственный организм. ## Значение правильного питания Правильное питание способствует: - Поддержанию оптимального веса - Укреплению иммунной системы - Улучшению работы внутренних органов - Повышению уровня энергии и активности - Профилактике хронических заболеваний ## Основные принципы здорового питания 1. Разнообразие продуктов ...