Словосочетание «Правильное питание» мы слышим все чаще и чаще и уже давно хотим питаться правильно, только вот незадача: никто толком не объясняет какое же оно – правильное питание и как же это – питаться правильно. Когда слышим «здоровое питание», «рациональное питание», «сбалансированное питание», вспоминаются кефир, листья салата и прочное осознание – все вкусное нельзя, а все полезное не очень вкусно и уж точно не сытно. Поэтому, думаем мы, ну его, это правильное питание – и опять на ужин на скорую руку разогретые полуфабрикаты...

Сегодня всё больше людей задумываются о том, чтобы начать правильно питаться. Это связано с тем, что неправильное питание может привести к различным заболеваниям, таким как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие. Поэтому важно знать, как правильно питаться, чтобы сохранить своё здоровье. Первый совет от диетолога — это разнообразие питания. Организм нуждается в различных витаминах, минералах и других полезных веществах для нормального функционирования. Поэтому необходимо включать в свой рацион различные продукты: овощи, фрукты, злаки, мясо, рыбу и молочные продукты. Второй совет — это умеренность в еде...