Составить меню правильного питания на неделю — отличная идея! Я подобрала для вас сбалансированный план. Его главная фишка в том, что он гибкий: вы можете брать за основу и менять блюда под свои вкусы. Понедельник Вторник Среда

Есть одна большая ошибка, из-за которой правильное питание кажется чем-то дорогим, сложным и почти недоступным. Люди думают, что для него нужны авокадо, киноа, красная рыба, протеиновые батончики и какие-то продукты, которые продаются только в отделе «для тех, кто на пп». На самом деле всё проще. Меню правильного питания на неделю можно составить из обычных продуктов: круп, яиц, курицы, творога, рыбы, овощей, супов, сезонных фруктов и нормальных домашних блюд. Не нужно превращать кухню в лабораторию...