Не нужно считать калории и искать рецепты! Здесь я составила пп меню с рецептами и посчитала каллории за вас! День 1 КБЖУ-1266/71/56/120 Завтрак: Овсяноблин Рецепт: •Яйцо 1 шт •Мелкая овсянка 30 гр •Разрылхитель (на кончике ножа) •Вода 50 мл Начинка: 1 банан+ 30 гр семечек. Разогреть сковороду. Все ингредиенты смешать и жарить под крышкой на слабом огне 5-7 мин с каждой стороны. Обед: Куриный салат (на 3 дня) Рецепт: •Кукуруза из банки 200гр •Отварное куриное филе 200 гр •Отварной картофель 200 гр •Отварная морковь 2 шт •Пекинская капуста 100 гр •Зелень по вкусу •Сок лимона 1 ст...

Самый первый и волнующий вопрос - цена. На магазинных полках всё чаще сверкают ценники с заоблачными суммами на продукты, этикетки которых обещают экологическую чистоту без добавок. Отделы “правильной” еды - маркетинговый ход современных компаний, что проследили моду на спорт, правильное питание (ПП) и здоровый образ жизни (ЗОЖ). Не обязательно скупать всё с их полок и тратить при этом уйму денег. Если присмотреться, то можно заметить вокруг себя много правильных продуктов: Правильное питание: список...