Правильное питание часто ассоциируют с ограничением, отказом от любимых блюд и строгими диетами. Однако это далеко не так. Здоровое питание может быть вкусным, разнообразным и приносить удовольствие. Главное — научиться правильно сочетать продукты, готовить блюда, сохраняя максимум пользы, и экспериментировать с новыми ингредиентами. Почему правильное питание важно Здоровье начинается с питания. То, что мы едим каждый день, влияет на наше самочувствие, настроение, энергию и даже внешний вид. Когда...

Правильное питание – весомый вклад в сохранение здоровья и молодости на долгие годы. Ведь именно из еды наш организм получает все необходимые ему строительные элементы, недостаток каждого из которых может стать причиной сбоев и различных заболеваний. Употребление полезной пищи позволит нормализовать обменные процессы и кровообращение, ускорит вывод токсинов, улучшит деятельность пищеварительной и иммунной системы, положительно отразится на работе всех органов. Давайте разберёмся, какие правила правильного питания существуют и как лучше составлять своё ежедневное меню...