Каждый, кто придерживается правильного и здорового питания, не понаслышке знает о таком замечательном продукте как овсянка. Блюда из этого вида зерна находятся на первом месте продуктовой корзины всех худеющих. Диетологи рекомендуют употреблять овсянку на завтрак, так как она низкокалорийная и питательная, а также имеет много полезных свойств.
Отруби не хлопья
Зачастую, люди путают эти два продукта, производимые из одного зерна, но абсолютно разные по своим полезным свойствам. Отруби, по сути, это оболочки зерен...