Правда ли что морковь улучшает зрение? С детства нам твердят: «Ешь морковку — будешь хорошо видеть». Этот совет передается из поколения в поколение, но насколько он соответствует действительности? Давайте разберемся, где правда, а где миф в этом популярном утверждении. Морковь действительно содержит большое количество бета-каротина — предшественника витамина А, который играет важную роль в поддержании здоровья глаз. Витамин А необходим для: При дефиците витамина А действительно может ухудшиться зрение, особенно в сумерках...