Вот такой вопрос – что такое пранаяма, и как это работает? В 10-минутном видео сложно раскрыть это очень глубоко, но я просто расскажу вам о самом начальном уровне. Вся энергия, которая существует в этом мире, функционирует в этом мире в форме праны. Прана – это совокупность пяти элементов: вода, огонь, земля, воздух, эфир. Эта энергия движется в космосе. Она так же движется в нас. В нас есть энергетические центры, которые идут вдоль позвоночника. В нашем теле есть 72 тысячи нади – нервных энергетических окончаний...

Пранаяма — это техника дыхания и задержки дыхания, посредством которых увеличиваются внутренние запасы праны. Она практикуется для того, чтобы понять пранические процессы в теле и научиться управлять ими. Мы попросили экспертов в этой области объяснить нам простыми словами, что такое пранаяма и какие техники и практики легче всего освоить начинающим. Наталья Кардашова – эзотерик, таролог, психолог, коуч Пранаяма – глубокий и очень хорошо проработанный аспект йоги, который в полной мере позволяет человеку работать со своим дыханием...