Практики – это незаменимое подспорье. И как мы раньше без них жили? «Дорогой Сергей Николаевич! Вы меняете жизни, Ваш труд бесценен! Я участвовала в практике «Оздоровление души и тела» уже не в первый раз, но, как ни старалась, не могла полностью расслабиться. Вы многократно повторяли на медитации «расслабьтесь», я пыталась, но тщетно. Умом я расслаблялась, но дальше дело не шло. Я понимала, насколько зажата. При этом я слежу за своей физической формой, хожу на массаж. Но мозг не давал команду телу...

Писать письма и заполнять дневники – это одна из самых популярных рекомендаций в психологических практиках. Наверняка, тем, кто был (есть) в терапии, хотя бы раз говорили что-то писать: свои эмоции, мысли, планы, обиды и т.д. Из-за большой распространённости письменные практики могут казаться скучными и приевшимися. Для чего же их продолжают рекомендовать? Ну, во-первых, никто не обещал, что работа над собой – это весело и развлекательно. Цель – анализировать и прорабатывать то, что нужно проработать...