Силовые тренировки и прогрессивная перегрузка — это только половина пути для создания идеального телосложения. Вторая часть состоит из правильно подобранного рациона питания и восстановления. Правильное питание — это тот рацион питания, который полностью закрывает потребности организма и насыщает его необходимыми витаминами и минералами. Создав такой рацион, человек может забыть о существовании различных пищевых добавок, ведь его организм получает все компоненты. Однако реализовать это проще на слова, чем на деле...

Приветствую вас, мои дорогие! Продолжаю вовлекать вас в тему здорового осознанного питания. Наша основная задача сегодня — узнать, как можно разнообразить рацион и окончательно утвердится во мнении, что здоровое питание — это вкусное питание. А раз полезно, вкусно и разнообразно, то стоит задержаться на этой кухне. Согласны со мной? Нет, ну, сопру нет, желающие сидеть на отварной куриной грудке, огурцах и гречке без соли и специй, пожалуйста. Мы у вас удовольствие отбирать не станем. Ну,...