Пищеварительная система – это сложный и невероятно важный комплекс органов, работающих сообща для переработки пищи, извлечения из нее питательных веществ и удаления отходов. Ее можно условно разделить на пищеварительный тракт (желудочно-кишечный тракт, ЖКТ), по которому проходит пища, и вспомогательные органы, которые производят вещества, необходимые для пищеварения. Ключевые функции пищеварительной системы: 1. Расщепление сложных макронутриентов. 2. Абсорбция. 3. Барьерная функция и иммунная защита: 4...

Прием спортивных добавок может быть полезным, но важно понимать, что они не являются волшебной таблеткой. Они – лишь дополнение к правильному питанию и тренировкам, и их эффективность зависит от множества факторов, включая ваши цели, вид спорта, интенсивность тренировок и индивидуальные особенности организма. Важно понимать, что я не врач и не могу давать медицинские рекомендации. Прежде чем принимать какие-либо БАДы, особенно если у вас есть какие-либо заболевания, необходимо проконсультироваться с врачом или квалифицированным спортивным диетологом...