Практикующие психологи с многолетним стажем, часто наблюдают одну и ту же картину: люди бегут по жизни, полагаясь на автоматизмы. Человеческий мозг — гениальный оптимизатор, он стремится сэкономить энергию, превращая каждый день в набор привычных и предсказуемых реакций. Но именно в этом комфортном «автопилоте» мы часто теряем контакт с собой, своими ценностями и истинными целями. Систематические практики, заложенные в основу концепции TLR (Train-Learn-Reflect), — это не просто набор упражнений в...

Практики – это незаменимое подспорье. И как мы раньше без них жили? «Дорогой Сергей Николаевич! Вы меняете жизни, Ваш труд бесценен! Я участвовала в практике «Оздоровление души и тела» уже не в первый раз, но, как ни старалась, не могла полностью расслабиться. Вы многократно повторяли на медитации «расслабьтесь», я пыталась, но тщетно. Умом я расслаблялась, но дальше дело не шло. Я понимала, насколько зажата. При этом я слежу за своей физической формой, хожу на массаж. Но мозг не давал команду телу...