Как обещала, продолжение... ПОЧЕМУ МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ — ЭТО СУПЕРСИЛА, А НЕ КОМПРОМИСС? Наша нервная система и вкусовые рецепторы не любят резких перемен. И это научно обосновано! Каждая мелочь — это не уступка, а стратегический ход, который перестраивает нашу биологию изнутри: 💡НОВЫЙ НЕЙРОННЫЙ ПУТЬ в мозге. Да-да, тот самый механизм нейропластичности, с помощью которого МОЗГ УЧИТЬСЯ ЧЕМУ УГОДНО— от нового рецепта до выхода из токсичных отношений. Я на собственном опыте убедилась, как, шаг за...

Простые вещи, которые гарантированно улучшат результат от твоих тренировок на 50% Эти простые действия займут у тебя всего 5 минут в день. Но при этом ты станешь продуктивнее, работоспособнее и просто бодрее. Вы на канале Фитнес-Хурма, и я расскажу вам про утреннюю рутину, которая сделает из вас чемпионов. И даже если у вас нет амбиций профессиональных спортсменов, вы не стремитесь к каким-то чемпионским результатам, эти пять минут помогут абсолютно любому человеку чувствовать себя здоровее. Ну и первая привычка – это стакан воды с утра...