Правильное питание — это не диета, а сбалансированное потребление пищи, которая обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Важно, чтобы каждый продукт выполнял свою роль, способствовал нормализации обмена веществ, поддерживал здоровье и активность на протяжении дня. Главное правило ПП — это баланс. Белки, углеводы и жиры должны быть в правильных пропорциях. Белки обеспечивают восстановление клеток, жиры помогают усваивать витамины и поддерживают здоровье кожи, а углеводы являются основным источником энергии...

ПП или правильное питание - это подход к питанию, который обнаруживается при выборе здоровых и пищевых продуктов, а также по правильному росту продуктов в ежедневном рационе. Целью ПП является использование здоровья и форм организма, а также снижение риска возникновения различных заболеваний. Правильное питание может включать в себя много разных продуктов, включая овощи, фрукты, злаки, белковые продукты, жиры и углеводы. Некоторые продукты, такие как фрукты и овощи, являются источниками витаминов и минералов, а также углеводов, которые необходимы для здоровья кишечника...