Древняя поза лотоса в йоге, современные преимущества: Глубокое погружение в Падмасану. Как правильно делать и зачем - читайте в статье Падмасана, или поза лотоса, является одной из самых знаковых и почитаемых асан в практике йоги. Этот сидячий вариант олицетворяет глубокое духовное развитие, медитативное спокойствие и внутреннюю гармонию. Через плавное выполнение Падмасаны практикующие йоги обретают гибкость, укрепляют мышцы и достигают расслабления на физическом и ментальном уровнях. В данной статье...

Одна из самых известных асан несет глубокий символизм и практическую пользу для медитации и дыхательных практик. Одной из самых известных асан в йоге является поза лотоса. Она несет глубокий символизм и практическую пользу для медитации и дыхательных практик. Но за внешней простотой скрывается сложная работа с телом и умом. Она называется Падмасана. Это слово состоит из двух частей: «падма» — это «лотос» и «асана» — «поза» или «положение тела». В дословном переводе Падмасана как раз и означает «поза лотоса»...