Древняя поза лотоса в йоге, современные преимущества: Глубокое погружение в Падмасану. Как правильно делать и зачем - читайте в статье Падмасана, или поза лотоса, является одной из самых знаковых и почитаемых асан в практике йоги. Этот сидячий вариант олицетворяет глубокое духовное развитие, медитативное спокойствие и внутреннюю гармонию. Через плавное выполнение Падмасаны практикующие йоги обретают гибкость, укрепляют мышцы и достигают расслабления на физическом и ментальном уровнях. В данной статье...