Горячая йога (Hot Yoga) — это направление йоги, занятия которым проходят в специально оборудованном помещении с повышенной температурой воздуха (обычно 35–40°C) и контролируемой влажностью. Такие условия помогают быстрее разогреть мышцы, сделать тело более гибким и усилить эффект от практики. Сегодня горячая йога становится все более популярной среди тех, кто хочет не только улучшить физическую форму, но и научиться расслабляться, снижать уровень стресса и восстанавливать внутренний баланс. Что происходит с организмом во время горячей йоги Высокая температура способствует естественному разогреву мышц и связок...