Пауэр йога относится к самым молодым разновидностям восточных практик. Целью тренингов является совершенствование тела, система идеально подойдет для тех, кто не хочет уделять много внимания духовным аспектам. Как все современные течения она ориентирована на фитнес и содержит в себе разнообразие комплексов упражнений – динамичные и статичные элементы, направленные на концентрацию внимания или полное расслабление тела и разума, формирование эстетически красивого силуэта тела. Если вы любите физические нагрузки и не боитесь сложностей, то силовая йога может стать вашей любимой дисциплиной...

Силовая йога — это отличная альтернатива тренажерному залу для тех, кто не любит этот вид активности. В статье разбираемся какие основные преимущества у йоги и как правильно подходить к этому виду спорта. Для начала, давайте определим в чем отличие силовой йоги от других ее видов. Силовая йога также может иметь следующие особенности в зависимости от конкретной разновидности: 1. Виньяса-йога (флоу йога). Это динамичный стиль силовой йоги, который включает в себя синхронизацию движения с дыханием. Также это плавные, непрерывные переходы между позами, которые создают ощущение потока и движения...