Пауэр йога относится к самым молодым разновидностям восточных практик. Целью тренингов является совершенствование тела, система идеально подойдет для тех, кто не хочет уделять много внимания духовным аспектам. Как все современные течения она ориентирована на фитнес и содержит в себе разнообразие комплексов упражнений – динамичные и статичные элементы, направленные на концентрацию внимания или полное расслабление тела и разума, формирование эстетически красивого силуэта тела. Если вы любите физические нагрузки и не боитесь сложностей, то силовая йога может стать вашей любимой дисциплиной...

Данная система физической культуры не направлена на получение быстрого результата. Начинать заниматься пауэр йогой следует под контролем профессионала. Нагрузки следует наращивать медленно. Нередко люди, которые начинают заниматься дома без помощи мастера, переоценивают свои силы, стараясь повторить сложные асаны. Это заканчивается не снижением веса, появлением рельефного тела и грациозности, а сложными травмами, которые требуют длительного лечения. Положительная динамика при использовании данной системы физического развития наблюдается, если человек рационально подходит к выполнению ее правил...