Каждый, кто старается сбросить вес, ищет наиболее быстрые и эффективные способы сжигания лишнего жира. Стоит ли объяснять, что необходимы комплексные меры: пересмотр системы питания, подбор тренировок. Но какой же вид физических нагрузок позволяет достичь максимального результата в ограниченное количество времени? Ответ прост: интервальные тренировки.  Что даёт этот вид фитнеса? Interval фитнес что это? Своё название Interval фитнес получил из-за коротких перерывов между выполнением упражнений...

Суть интервальных тренировок Интервальная тренировка базируется на принципе чередования интервалов высокой интенсивности с периодами отдыха или активности низкой интенсивности. Это позволяет достигать и поддерживать высокий уровень сердцебиения в течение тренировки, что усиливает кардиореспираторные функции и способствует более эффективному сжиганию калорий. Фитнес-студия Estetica успешно адаптирует эту методику, предлагая своим клиентам индивидуальные и групповые программы тренировок, разработанные с учетом последних исследований и тенденций в области фитнеса...