Power Training (плиометрика, “взрывная” тренировка) – это не просто способ “накачать” мышцы, это ключ к развитию силы, скорости, мощности и координации. Это тренировка, которая заставляет ваше тело работать на пределе возможностей, активируя все мышечные волокна и заставляя нервную систему “прокачать” взаимодействие между мозгом и мышцами. Power Training незаменим для спортсменов, но он также может быть отличным дополнением к фитнес-программе любого, кто хочет улучшить свои результаты, сжечь больше калорий и почувствовать себя более сильным и энергичным...

По своей сути армрестлинг — это испытание силы и у армрестлеров часто очень мускулистые руки и предплечья. Большинство профессионалов тренируются с отягощениями, чтобы развить силу, необходимую им для победы над соперниками и свести к минимуму риск получения травмы. В этой статье мы раскрываем лучшие упражнения на предплечья для армрестлинга. 💢 История армрестлинга Армрестлинг (иногда по-русски называют рукоборством) — древний силовой вид спорта. Факты показывают, что армрестлинг практиковался в Египте и Греции более 2000 лет назад...