Благодаря новостям в режиме 24/7 и постоянному ощущению «включенности», что дарит вам ваш вездесущий смартфон, жизнь в 2023 году кажется чересчур насыщенной. Мы постоянно испытываем стресс из-за различных триггеров и их с каждым днем все больше. И если противостоять эту мы не в силах, то как же научиться расслабляться для улучшения здоровья и психического благополучия? Независимо от того, что послужило причиной стресса, связанные с ним беспокойство и тревожность серьезно влияют не только на наш мозг...

Доброго всем дня, а также вкусного и комфортного похудения без голодных диет! На канале я делюсь своим опытом похудения, рассказываю читателям о том, как работает подсчет калорий, как контролировать калорийность питания, БЖУ и стройнеть или успешно поддерживать свой вес, о том, каких ошибок стоит избегать на пути к стройности. И сразу краткая справка: Гормон стресса - кортизол, является одним из врагов похудения. Повышенный уровень кортизола на постоянной основе - это колоссальный стресс для самого...