Повышенное давление — одна из самых распространённых проблем после 40–50 лет. Многие знают это состояние: тяжесть в голове, шум в ушах, слабость, ощущение усталости без видимой причины. Когда тонометр показывает цифры выше привычных, первое, о чём думают люди, — лекарства. Но мало кто знает, что на уровень артериального давления способны влиять и обычные повседневные привычки. Важно сразу уточнить: если врач назначил препараты, самостоятельно отменять их нельзя. Однако существуют способы, которые помогают поддерживать давление в норме и дополняют основное лечение...

Под артериальным давлением понимают ту силу, с которой кровь давит на стенку сосудов. Выделяют два показателя артериального давления: систолическое (верхний показатель, который показывает давление крови во время сокращения сердца) и диастолическое (нижний показатель, характеризующий давление на стенку артерий во время расслабления сердца). Измеряются данные показатели в миллиметрах ртутного столба (мм.рт.ст.). Нормальным считается давление в 120/80 мм.рт. ст. Критическим значением, когда можно говорить о повышенном артериальном давлении (артериальной гипертензии), является 140/90 мм...