Хорошо известно, что витамин С оказывает много положительного влияния на наше здоровье. Но разносторонний талант, вероятно, также может защитить кровеносные сосуды - так же, как и в спорте. Сколько витамина С вам нужно? В настоящее время нехватка витамина С встречается очень редко.  Мужчинам рекомендуется потреблять 110 миллиграммов витамина С в день, для женщин рекомендация составляет 95 миллиграммов. Более высокие значения, до 155 миллиграммов относятся к курильщикам. Где находится витамин С? Витамин...

Приветствуем! 👉Витамин С, как и остальные витамины, является веществом с нулевой пищевой энергетической ценностью, без которого, тем не менее невозможно полноценное функционирование организма. Аскорбиновая кислота (второе название витамина С) не является нужной для работы какого-то одного определенного органа, она важна для процессов окисления и восстановления, протекающих в каждой клетке нашего организма. Следовательно, ее недостаток сказывается на здоровье в целом. Основные функции витамина С:...