Польза йоги Доказано, что йога так и работает. Эта эффективная и веками проверенная практика воздействует сразу на физическое и тонкое тело (оно отвечает за эмоции и мысли человека). Тот, кто занимается...

Хатха-йога — направление йоги, в котором работают с телом, дыханием и вниманием. В расписании студий под этим названием чаще всего идут занятия с асанами (позами), дыхательными упражнениями и отдыхом в конце. Но слово «хатха» само по себе ничего не говорит ни о темпе урока, ни о его сложности. Два занятия хатха-йогой могут быть совсем разными. Новичок обычно приходит с простым вопросом: «Я справлюсь?» А в ответ нередко слышит про энергии Солнца и Луны, баланс и древнюю традицию. Всё это можно рассказать...