Трудно себе представить, что существует технология, позволяющая в корне изменить качество жизни человека. Еще труднее себе представить, что овладеть ею может любой человека, который ежедневно станет посвящать ей всего-навсего час или два своего времени. Тем не менее, эта волшебная технология существует, и она была известна еще в Древней Индии. Речь идет о йоге. Научившись выполнять упражнения йоги, каждый человек начинает жить совершенно иной жизнью, чем прежде. У него появляется ясность...

Откуда оно взялось и в чем польза для здоровья от занятий йогой? Что такое йога? Большинство людей знают йогу как вид упражнений, направленных на развитие силы и гибкости. Чтобы практиковать йогу, вы изучаете ряд "поз", в которых вы помещаете свое тело в различные положения...