Поведенческие методы, особенно те, которые основаны на принципах оперантного обусловливания, широко применяются в различных областях, включая дрессировку животных, терапию, образование и даже управление бизнесом. Однако эти методы можно использовать и для достижения личных целей, таких как похудение, отказ от курения или повышение продуктивности. В этой статье мы рассмотрим, как поведенческие методы могут помочь людям достичь своих целей и добиться успеха. Определение цели Первым шагом в достижении любой цели является ее четкое и конкретное определение...

В отличии от всем известной когнитивно-поведенческой терапии, поведенческая терапия в чистом виде не имеет конкретного автора и даже конкретного содержания, так как сегодня под ней понимается совокупность методов, разработанных разными авторами, но опирающихся на схожие принципы поведенческой психологии. Так что с них мы с вами и начнем. [youtube]https://youtu.be/EKABaIenh5E[/youtube] Теория поведенческой терапии Поведенческая терапия базируется на поведенческой психологии (бихевиоризме) и физиологии высшей нервной деятельности...