В отличии от всем известной когнитивно-поведенческой терапии, поведенческая терапия в чистом виде не имеет конкретного автора и даже конкретного содержания, так как сегодня под ней понимается совокупность методов, разработанных разными авторами, но опирающихся на схожие принципы поведенческой психологии. Так что с них мы с вами и начнем. [youtube]https://youtu.be/EKABaIenh5E[/youtube] Теория поведенческой терапии Поведенческая терапия базируется на поведенческой психологии (бихевиоризме) и физиологии высшей нервной деятельности...

Когнитивно-поведенческий метод - это эффективный подход, который помогает людям изменить свои мысли и поведение для улучшения психологического здоровья и общего благополучия. Центральными понятиями в рамках КПТ являются автоматические мысли, промежуточные убеждения и глубинные убеждения. Работа с этими концепциями позволяет осознать и изменить негативные образцы мышления и поведения, открывая возможности для позитивных изменений и личностного роста. Автоматические мысли подразумевают собой установки и мнения, которые формируются на основе внешних обстоятельств, опыта и информации...